Estudo mostra que uma única sessão de massagem é capaz de causar alterações biológicas em quem a recebe.
Uma boa massagem faz mais que apenas relaxar seus músculos? Para
descobrir, pesquisadores do Centro Médico Cedars-Sinai, em Los Angeles,
recrutaram 53 adultos saudáveis e aleatoriamente submeteram 29 deles a
uma sessão de 45 minutos de intensa massagem sueca, e os outros 24 a uma
sessão de massagem leve.
Foram inseridos cateteres intravenosos em todos os
participantes, para que amostras de sangue fossem colhidas imediatamente
após a massagem e novamente uma hora depois.
Para surpresa dos pesquisadores, patrocinados pelo Centro
Nacional de Medicina Complementar e Alternativa, uma divisão do
Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos, uma única sessão de
massagem foi capaz de causar alterações biológicas em quem a recebia.
Os voluntários que foram submetidos a massagem sueca
experimentaram reduções significativas nos níveis do hormônio do stress
cortisol no sangue e saliva, e no nível de um outro hormônio que pode
causar elevações de cortisol. Eles também tiveram aumento no número de
linfócitos, os glóbulos brancos do sangue que fazem parte do sistema
imunológico – responsável pelas defesas do corpo.
Os voluntários da massagem leve experimentaram elevações da oxitocina,
um hormônio associado ao contentamento e à confiança, maiores que no
grupo da massagem sueca, e reduções mais acentuadas de um hormônio que
estimula as glândulas adrenais a liberar o cortisol.
O principal autor, Mark Hyman Rapaport, diretor de psiquiatria e neurociências comportamentais do Cedars-Sinai, afirmou que as descobertas são intrigantes e instigantes.
* Por Roni Caryn Rabin
Relax: manipulação inibe a produção de hormônios que causam estresse
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